EU SOU A EDNA CARVALHO.
Desde sempre que o meu sonho é ajudar as Pessoas, inicialmente muito influenciada pelos Médicos Sem Fronteiras em África, e numa fase mais adulta pela Índia onde encontrei a verdadeira inspiração e Filosofia de Vida. Desde 2006 que para mim ser Psicóloga é muito mais que uma profissão, é a Minha Missão de Vida.
A procura constante pelas causas dos problemas ou sofrimentos psicológicos, levam-me a aperfeiçoar o conhecimento. O objetivo principal é arrancar a raiz tóxica, a crença limitante, que impede diariamente de Tu Seres Feliz.
É um enorme privilégio e uma grande responsabilidade fazer parte deste processo de desenvolvimento pessoal no qual as pessoas lutam para alcançar o seu equilíbrio emocional.
Acredito que cada pessoa tem em Si os recursos que necessita para a atingir a Sua FELICIDADE.
Há sempre uma NOVA Oportunidade, uma NOVA Amizade, um NOVO Amor, uma Cura, uma NOVA Força. Para todo o fim, um RECOMEÇO!
Que seria de nós Seres Humanos se Thomas Edison desistisse do seu SONHO, de criar uma lâmpada? Pois é!!?? Sabias que foram necessárias 2.000 experiências para inventar a lâmpada e 9.000 para aperfeiçoá-la!?
As palavras PERSISTIR e ACREDITAR são ferramentas necessárias para seguir em frente e devem fazer parte do Nosso quotidiano.
Nesse sentido, Traz Contigo o Amor, os Sonhos, a Vontade de Viver, de Construir, de Querer, as Dores, as Angústias, o Sofrimento, os problemas...
Eu Acredito que Juntos Conseguimos!
Fecha os olhos, Respira fundo, Pensa em algo bom, pois... coisas boas acontecem, Eu Acredito! E assim é!
O meu percurso
Sou Licenciada em Psicologia da Saúde pela Universidade Lusíada do Porto desde 2006, seguida de estágio extracurricular em Lar de idosos, no Porto.
O que aconteceu depois de 2006:
- • Iniciei o meu trabalho com Crianças e Adolescentes, acompanhamento de seus Pais, articulando com os Professores das suas escolas;
- • Formadora e Mediadora pelo Centro de Formação Profissional do Porto, IEFP – em escolas, juntas de freguesia e estabelecimentos prisionais, sendo responsável pelo módulo Autonomia e mediação do curso;
- • Profissional de RVCC – acompanhamento e orientação de adultos, promovendo o reconhecimento de todas as competências adquiridas ao longo Sua Vida;
- • Psicóloga na área Infantil e Adulta em Clínicas e Hospital.
Nestes trabalhos, a aposta foi sempre no conhecimento teórico e técnico, aplicando metodologias cada vez mais inovadoras para o sucesso terapêutico.
Múltiplas Formações
Formação Pedagógica Inicial de Formadores; Practitioner PNL; Dislexia e Outras Dificuldades de Aprendizagem; Avaliação e Intervenção na Dislexia; Avaliação e Intervenção em Maus Tratos na Criança e no Jovem; Orientação Escolar e Profissional; Hiperatividade e Outras Perturbações do Comportamento; Conto de Fadas como meio terapêutico; Desenho Ludodiagnóstico; Ludoterapia; Acompanhamento Psicológico Infantil: técnicas, estratégias e jogos de intervenção. Curso Instrutora Meditação e Relaxamento para Crianças; Formada em Terapia EMDR, Formada em Terapia PSYCH-K, Formada em Hipnose Clínica; Certificada em Coaching; Formada em Consciência Sistémica.Artigos publicados
(PDF) Março 2020 - Jornal O Povo Famalicense(PDF) Março 2017 - Revista Jardins
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PSICOLOGIA PARA ADULTOS
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TERAPIA DE FOCO SISTÉMICO
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TÉCNICAS TERAPÊUTICAS AVANÇADAS TERAPIA EMDR®
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PSICOLOGIA PARA ADULTOS
EDNA CARVALHOO ser humano é um ser biopsicossocial, que sofre influências biológicas, psicológicas e do meio em geral e, ao longo do seu percurso de vida, é inevitável o crescimento, as mudanças, estar disponível para desconstruir conceitos, desprender-se de antigos modelos e rever sua própria história, tendo como objetivo estar na vida com mais leveza e saúde.
O ritmo acelerado das nossas vidas faz-nos esquecer algo fundamental, o nosso bem-estar psíquico e emocional.
Este bem-estar vai ficando para amanhã e para depois de amanhã... e as feridas vão ficando mais expostas à ansiedade, depressão, fobias ou perturbações do sono, entre muitas outras, comprometendo o seu funcionamento a nível profissional, familiar e pessoal. Problemas relacionais, dificuldades em tomar decisões ou em comunicar de forma eficaz são dificuldades que encontramos com frequência e perturbam o nosso bem-estar e o alcance dos nossos objetivos.
“A Psicologia é a ciência que estuda o ser humano, o seu comportamento... a sua alma... o seu inconsciente... a sua mente...“
Psicologia, Terapeuta de Foco Sistémico, Terapeuta EMDR, PSYCH-K, Meditação, Coach.
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TERAPIA DE FOCO SISTÉMICO
EDNA CARVALHOA Terapia de Foco Sistémico (TFS) destaca-se pelo seu carácter integrativo, sendo um modelo de psicoterapia desenvolvido a partir da aplicação de princípios humanistas.
Cada um tem um nós tem a Sua representação interna sobre o Mundo, sobre a Vida.
Precisamos tomar consciência que muitas vezes a Vida não está alinhada com as nossas perspetivas, pois sabemos que é difícil manter o nosso olhar saudável pela Vida quando experienciamos medos, angústias, perdas, sofrimentos, desencontros, desamores, inseguranças, ansiedades, repetições de padrões de comportamento, desalentos,...
Quantos de nós Sentimos que a Vida nos foge das mãos, que nunca estamos no caminho certo, sentimos que nos falta sempre qualquer coisa para sermos felizes, que o nosso GPS parece estar desligado para nos guiar.
A TFS tem como principal objetivo encontrar a Melhor Versão de Ti mesmo (a) através de uma análise macro de Toda a Tua Vida e de uma reorganização e ressignificação de toda a Tua história de Vida. Todos sabemos que os processos experienciais e relacionais durante os principais periodos de vida, a Infância/ adolescência continuam a ter um enorme impacto na nossa realidade. E sabemos também que quando nos libertamos de traumas e feridas emocionais e fazemos as pazes com estas fases da Vida, sentimos mudanças profundas e duradouras na Nossa Vida, pois onde estava a dor levamos Amor. É importante registar que é uma das aprendizagens mais difíceis, o DESAPEGO ...
Desapegar a DOR, Desapegar AQUELE COMPORTAMENTO, Desapegar UMA CRENÇA, DESAPEGAR... Toda esta viagem é dentro de Ti e é acompanhada pela Tua Consciência que te fará despertar para a Tua Verdadeira ESSÊNCIA e para uma Vida mais autêntica, mais Saudável, mais Leve e mais Feliz. É importante interromper as exigências do padrão, para começar o Teu Percurso de expansão. Só assim é possível viram a página e começar um Novo Capítulo.
Está nas Tuas mãos Acolher a Tua Vida.
Está nas Tuas mãos Viver a Tua Vida.
Está nas Tuas mãos Respeitar a Tua Vida.
Está nas Tuas mãos Agradecer a Tua Vida.
Está nas Tuas mãos estar em Paz com a Tua Vida.
Está nas Tuas mãos Reconectar a Tua Vida com Amor.
Está nas Tuas mãos Olhares para a Tua Vida como Sagrada.Psicologia, Terapeuta de Foco Sistémico, Terapeuta EMDR, PSYCH-K, Meditação, Coach.
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TÉCNICAS TERAPÊUTICAS AVANÇADAS TERAPIA EMDR®
EDNA CARVALHOTerapia EMDR ® - Eye Movement Desensitization and Reprocessing quer dizer Dessensibilização e Reprocessamento através do Movimento Ocular. Trata-se de um método de dessensibilização e reprocessamento de experiências emocionalmente traumáticas por meio de estimulação bilateral do cérebro, a qual promove a comunicação entre os dois hemisférios cerebrais.
Abordagem psicoterapêutica originariamente concebida para aliviar o mau estar e a perturbação associada a memórias traumáticas (Shapiro, 1989a, 1989b), dirigida a clientes que desenvolveram sintomas psiquiátricos como resultado de eventos traumáticos.
O processamento natural da informação é reposto e assim após a aplicação de EMDR, a percepção psicosensorial já não se manifesta como antes quando o acontecimento traumático é trazido à mente. As memórias ainda são recordadas mas o efeito perturbador desaparece. O EMDR recria o que acontece naturalmente durante o sonho ou o sono na fase REM (Rapid Eye Movement) e pode ser encarado como uma terapia de base fisiológica, que ajuda a pessoa a encarar e viver os traumas de uma forma nova e sem os efeitos perturbadores.
É um poderoso método psicoterapêutico, eficiente no tratamento de experiências perturbadoras incorporando diversos aspetos de terapias sistémicas, psicodinâmicas, experienciais, comportamentais e corporais (Shapiro, 2009). Um número substancial de estudos científicos já provou a eficácia do EMDR. Os resultados destes estudos indicam que o EMDR é muito eficiente, e que os resultados são duradouros a longo prazo.
Até hoje estima-se que o EMDR ajudou meio milhão de pessoas de todas as idades a libertarem diferentes tipos de traumas psicológicos.
Esta nova abordagem para o tratamento de traumas emocionais foi desenvolvida pela Dra Francine Shapiro, psicóloga americana, na década de 80, e desde então tem sido um dos métodos psicoterapêuticos mais amplamente pesquisados nos EUA, recomendada por diversas entidades, onde se evidência a Organização Mundial de Saúde (OMS *1), a American Psychiatric Association (APA *2), National Center for PTSD - U.S. Department of Veterans Affairs (*3) que publicou recentemente um filme que foca o EMDR (*4).
Fruto de larga pesquisa as possibilidades de intervenção foram ampliadas passando a abranger as fobias, os transtornos do pânico, depressão e enfermidades psicossomáticas. Denominada genericamente como terapia de Reprocessamento, o EMDR ® foi idealizado como terapia breve, focal e integrativa.*1 www.who.int/mediacentre/news/releases/2013/trauma_mental_health_20130806/fr
*2 www.apa.org/ptsd-guideline/ptsd.pdf
*3 www.ptsd.va.gov/public/treatment/therapy-med/emdr-for-ptsd.asp
*4 www.facebook.com/VAPTSD/videos/vb.128532387214307/1755153757885487/?type=2&theater
Psicologia, Terapeuta de Foco Sistémico, Terapeuta EMDR, PSYCH-K, Meditação, Coach.
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TÉCNICAS TERAPÊUTICAS AVANÇADAS TERAPIA PSYCH-K
EDNA CARVALHOO PSYCH-K®, é o resultado de uma “série de saltos intuitivos da consciência”, gerado por anos de pesquisa e milhares de sessões com indivíduos e grupos. É um método simples e direto a mudar crenças auto-limitantes no nível subconsciente da mente, onde quase todos os comportamentos humanos— construtivos e destrutivos— se originam. Seu propósito geral é acelerar a evolução individual e global pelo alinhamento das crianças subconscientes com a sabedoria consciente das maiores tradições espirituais e intelectuais. Faz da sabedoria uma profecia de autopreenchimento ao invés de uma luta diária. A aplicação prática desta sabedoria na nossa vida pessoal e profissional traz uma profunda sensação de paz e satisfação mental, emocional, física e espiritual.
Quando se aplica?
A sua realidade é criada pelas suas “crenças”. Essas crenças, geralmente subconscientes, são frequentemente o resultado de programações que ocorrem ao longo da vida e representam uma poderosa influência no corpo humano. Estudos em neurociências indicam que 95% da nossa consciência é, na verdade, subconsciente. É a mente subconsciente que guarda nossas atitudes, valores e crenças. Geralmente, são os comportamentos derrotistas que queremos mudar. Frequentemente, a forma mais efetiva de mudar um comportamento mudar a(s) crença(s) subconscientes que o apoiam. Com base em anos de pesquisa em cérebro bipartido, também conhecidas como Teoria da Dominância Cerebral, o PSYCH-K® fornece uma variedade de formas para rapidamente identificar e transformar crenças que o “limitam” em crenças que “apoiam”, em qualquer área da sua vida. A forma mais rápida e efetiva de mudar os comportamentos contraproducentes que nos impedem de alcançar os nossos objetivos, é através da mudança de crenças auto-limitantes e de emoções negativas que estão associadas.
Como funciona?
Um equilíbrio PSYCH-K® é um processo concebido para criar uma identificação equilibrada com os dois hemisférios do córtex cerebral. Esse “estado de cérebro-integral” é ideal para reprogramar a mente com novas crenças, reduzindo o stress indesejado e ajudando-o a acessar a todo o seu potencial para enfrentar os desafios da vida. O equilíbrio, transformará qualquer resistência subconsciente que possa ter para atingir a sua meta, de modo a potenciar o seu esforço colocado no Plano de Ação estabelecido para a(s) suas meta(s).
Origem do PSYCH-K®
Robert M. Williams, M.A. é o criador do PSYCH-K®. Ele é autor do livro PSYCH-K®... The Missing Peace In Your Life! Rob é também co-autor do popular DVD The biology of Perception. The Psychology of Change, com o seu colega Dr. Bruce Lipton. É um palestrante internacionalmente reconhecido. Líder de seminários e convidado de programas de entrevista. O PSYCH-K® é um reflexo do seu compromisso pessoal em ajudar as pessoas a reconhecerem sua divindade, descobrir suas grandezas e se tornarem a paz que buscam. “Nossas crenças se transformam em pensamentos, os pensamentos em palavras, as palavras se tornam ações e estas ações repetidas se tornam hábitos. E estes hábitos formam nossos valores e nossos valores determinam nosso destino.”Mahatma Gandhi
Psicologia, Terapeuta de Foco Sistémico, Terapeuta EMDR, PSYCH-K, Meditação, Coach.
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HIPNOSE CLÍNICA
EDNA CARVALHOA Hipnose Clínica é uma terapêutica adequada a um número vasto de quadros clínicos podendo ser utilizada como técnica única ou conjugada com outras modalidades psicoterapêuticas.
Inúmeros estudos comprovam a utilidade da Hipnose Clínica no desenvolvimento pessoal e na terapêutica de perturbações psíquicas.
A hipnose pode ser muito útil na resolução dos seguintes quadros psicopatológicos:
• Perturbação de ansiedade
• Perturbações de stresse
• Perturbações de stresse pós-traumático
• Perturbações de pânico (com e sem agorafobia)
• Perturbações obsessivo-compulsivas
• Perturbações do humor / afeto (estados depressivos ou hipomaníacos, bipolaridade)
• Perturbações da aprendizagem
• Perturbações dissociativas
• Perturbações psicossomáticas
• Perturbações da autoestima
• Perturbações dos impulsos
• Perturbações do comportamento alimentar
• Perturbações da Sexualidade
• Perturbações da Infância (pesadelos, enurese (xixi), encoprese (fezes), comportamentos agressivos, etc...)Psicologia, Terapeuta de Foco Sistémico, Terapeuta EMDR, PSYCH-K, Meditação, Coach.
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MEDITAÇÃO
EDNA CARVALHOMelhora a Tua Vida encontrando o equilíbrio interior.
Muitos livros e praticantes a definem como o despertar do homem para a conexão com o interior, o que traz autoconhecimento, paz, controle mental, espiritual e físico. A prática diária auxilia a encontrar o caminho e a motivação para seguir em frente. Cada vez que entramos em um estado meditativo temos a oportunidade de agirmos em busca do nosso bem-estar, onde o silêncio nos proporciona o encontro das melhores respostas por meio de nosso espírito e mente.
Porque e como meditar?
Foi provado cientificamente que a prática da meditação é benéfica em diversos sentidos, trazendo um equilíbrio psicológico para os praticantes. Existem vários âmbitos: editação para ansiedade, stress, depressão, déficit de atenção, sabedoria, calma, etc. Através da meditação é possível discernir os sentimentos negativos e positivos e assim encontrar um sentido maior para o que acontece em nossas vidas.
Por isso, são inúmeros os benefícios da meditação, como:
• ajuda a conter a raiva e o stress
• purifica as energias
• evolui a compreensão e acalma
• eleva a espiritualidade
• promove o bem-estar
• aumenta a produtividade, concentração e segurança • ajuda a superar traumas
• “desperta” a mente
• traz motivação
• traz paz interior
• aumenta a produção de hormonas (Hormonas são moléculas produzidas pelo sistema endócrino e que mandam mensagens a várias partes do corpo. Eles ajudam a regular os processos do seu corpo, como fome, pressão sanguínea e libido. Enquanto hormônios são essenciais para a reprodução, eles são fundamentais para todos os sistemas do seu corpo).
Não escolhemos os problemas, mas podemos escolher como lidar com eles, aprende a meditar!Psicologia, Terapeuta de Foco Sistémico, Terapeuta EMDR, PSYCH-K, Meditação, Coach.
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COACHING
EDNA CARVALHOQuer dar uma reviravolta à Sua Vida?
Sabe o que é ter sucesso, sabe o que significa vencer? Claro que sim! Certamente já viveu essas experiências várias vezes, nas mais diversas áreas da sua vida. Este programa de Coaching é mais do que um processo para atingir objetivos, é um programa que pretende ajudá-lo a ser cada vez melhor, a cada dia que passa. Trata-se de um processo de criação de um plano de acção massiva para a auto superação contínua. O coach ajuda o cliente a ver a sua vida de direções diferentes e, por isso mesmo, a conseguir ver, de forma clara, os caminhos escondidos para a concretização das metas que ambiciona. Em que áreas pode ajudar o Coaching?
• Auto-Confiança
• Gestão de tempo e equilíbrio trabalho / vida pessoal
• Oportunidades de carreira
• Gestão de negócios e desempenho profissional
• Melhorar relacionamentos
• Habilidades interpessoais e de comunicação
• Dinâmica familiar
• Saúde, Fitness e Bem-EstarPsicologia, Terapeuta de Foco Sistémico, Terapeuta EMDR, PSYCH-K, Meditação, Coach.
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MINDFULNESS NA PRÁTICA CLÍNICA
EDNA CARVALHOO Mindfulness permite-nos estar mais presentes nas nossas vidas, saindo do piloto automático, ajudando-nos a aceder aos nossos recursos internos e a viver uma vida mais sã e plena.
O stress assume-se cada vez mais como parte integrante das nossas vidas. Estamos constantemente a pensar sobre o passado ou a antecipar o futuro, não desfrutando do momento presente. O Mindfulness permite geri-lo mais eficazmente e viver de forma mais plena e consciente.
As intervenções com Mindfulness são cada vez mais populares na prática clínica, influenciadas por séculos de práticas tradicionais de meditação.
Mindfulness significa atenção plena e pode definir-se como a consciência que emerge quando se presta atenção ao momento presente, sem julgamento. Na meditação mindfulness a intenção é prestar atenção e experienciar o mundo no “aqui e agora”, de forma muito particular: com curiosidade, confiança, abertura, aceitação e não-julgamento.
O Mindfulness pode ser muito benéfico ao cérebro. Isso não apenas nos ajuda a lidar com situações adversas, aumentando a nossa resiliência, como também ajuda nosso cérebro a funcionar melhor. A neuroplasticidade permite que o cérebro se reorganize, formando novas conexões neurais ao longo da vida, podemos essencialmente “religar” e “conectar” o cérebro, ajudando-o a alcançar maiores níveis de paz, saúde, felicidade e alegria.
Contrariamente à crença popular, na prática de Mindfulness, não se procura esvaziar a mente de pensamentos ou emoções, trata-se de prestar atenção ao momento presente, sem ficar apegado ao passado ou ao futuro. Os pensamentos, emoções e sensações devem ser observados como acontecimentos da mente, sem que a pessoa se identifique com eles ou lhes reaja com o seu padrão automático e habitual de resposta. É uma forma específica de relacionamento como todas as experiências – internas, externas, negativas, positivas, neutras – de forma a alcançar maior qualidade de vida.
A meditação Mindfulness é utilizada no campo da psicologia com diversos objetivos: • Promover a gestão de estados emocionais negativos;
• Gerar estados emocionais positivos;
• Cultivar a criatividade;
• Promover a aceitação e alterar a visão do eu, do mundo e do futuro no sentido de uma vida mais gratificante;
• Melhorar a capacidade para lidar com a irritabilidade e a frustração;
• Atenuação dos sintomas físicos e psicológicos de várias condições médicas, tais como: Ansiedade, Depressão, Dor crónica, Fibromialgia, Perturbação de Pânico, Qualidade de vida nos quadros oncológicos, Dificuldade em dormir (insónia), Burnout.
Sabia que...
Resultado de Estudo Científico 8 Janeiro 2020
Sara Lazar, neurocientista da Harvard Medical School, usa a tecnologia de ressonância magnética para examinar o cérebro. Em sua pesquisa, ela analisa as estruturas detalhadas do cérebro para ver o que acontece durante determinadas tarefas, como meditação ou ioga. A própria Lazar costumava ser cética até frequentar algumas aulas de ioga. Depois de algumas aulas, ela literalmente sentiu a diferença. Ela sentiu-se mais calma, mais feliz e muito mais compassiva. Devido aos resultados dessa experiência, ela decidiu reorientar sua pesquisa sobre as mudanças específicas que ocorrem na estrutura física do cérebro como resultado da prática de meditação. No primeiro estudo de Lazar, ela analisou indivíduos com vasta experiência em meditação. O estudo envolveu atenção concentrada em experiências internas. Os dados mostraram que a meditação pode servir para diminuir a velocidade ou até impedir o afinamento do córtex frontal relacionado à idade. Assumimos que esquecemos à medida que envelhecemos. No entanto, Lazar e sua equipe descobriram que aqueles que meditavam entre 40 e 50 anos tinham a mesma quantidade de massa cinzenta que aqueles entre 20 e 30 anos.No segundo estudo de Lazar, ela usou pessoas que nunca haviam meditado antes. Essas pessoas participaram de um programa de treinamento para redução de estresse baseado em Mindfulness, onde faziam aulas semanais. Eles também participaram de vários exercícios de Mindfulness, incluindo meditação sentada, yoga consciente e uma prática de checagem corporal. As sessões duravam de 30 a 40 minutos todos os dias.Neste estudo, Lazar testou os receptores quanto aos efeitos positivos que o Mindfulness teria no bem-estar psicológico. Lazar também estava interessado em ajudar as pessoas a aliviar os sintomas de dor crônica, insônia, depressão e ansiedade, entre outras coisas. Após 8 semanas, o volume do cérebro aumentou em 4 regiões do cérebro.
As mais relevantes dessas regiões incluem:
• O hipocampo;
• A junção temporoparietal.
Áreas do cérebro que diminuíram com o estudo incluíram a amígdala.
O hipocampo é uma estrutura do cérebro em forma de cavalo-marinho. É responsável pela regulação das emoções, orientação espacial, aprendizado e armazenamento de memórias. A junção temporoparietal é a área onde os lobos parietais encontram a área temporal. Esta área é responsável pela empatia e compaixão.Os resultados do estudo também mostraram que a amígdala diminuiu, o que significou que a resposta de luta ou fuga, a reação às ameaças, também diminuiu.Quanto menor a amígdala se torna, melhor as pessoas reagem ao estresse. A diminuição da massa cinzenta do cérebro também se correlaciona com as mudanças nos níveis de estresse, de acordo com o estudo. Toda essa pesquisa é promissora porque significa que a mudança nas reações das pessoas ocorre dentro delas mesmas e não no próprio ambiente. No final, o Mindfulness pode ajudá-lo a mudar a maneira como você reage a situações estressantes, ajudando-o a se sentir mais calmo e sob controle.Fonte: https://positivepsychology.com/mindfulness-brain-research-neuroscience/#studies
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PROGRAMAÇÃO NEURO-LINGUÍSTICA
EDNA CARVALHOÉ um conjunto de ferramentas úteis a todos aqueles que querem atingir a excelência humana. São modelos estruturados a partir de estudos no campo do desenvolvimento pessoal e no campo da comunicação eficiente, identificados e codificados por Richard Bandler e John Grinder na década de 70, por meio da observação de profissionais que obtinham resultados diferenciados em suas áreas. Esses especialistas valorizavam o que as pessoas faziam em vez de apenas escutar o que elas diziam que faziam. Eles descobriram o quanto era importante e primordial a linguagem não-verbal, da postura, dos gestos, tom de voz entre outros elementos.
“Programação Neurolinguística é a arte de modelar os melhores. É, também a arte da comunicação eficaz.” Com as técnicas da PNL, você pode desenvolver a sua eficácia pessoal, a sua abordagem relacional, aprofundar a empatia, desenvolver o carisma trabalhando consigo para conhecer seus próprios limites nas circunstâncias mais habituais da vida profissional ou social, além de poder ajudar a outra pessoa a tomar consciência de seus recursos e potencialidades. A PNL é prática. Não há magia, a verdadeira magia está na ATITUDE! Você vai aprender a utilizar as ferramentas da PNL para activar os programas estruturados em seu cérebro e aplicar no dia a dia, tanto para atingir resultados excelentes na vida profissional, como na vida pessoal.Psicologia, Terapeuta de Foco Sistémico, Terapeuta EMDR, PSYCH-K, Meditação, Coach.
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CORAÇÃO DE LUZ
EDNA CARVALHOOlá Eu Sou a Edna Carvalho, e este é o meu novo projecto, Coração de Luz.
A missão deste projecto é poder ajudar e contribuir para o Teu Despertar de Consciência, de Coração e de Cura.
Tens aqui à disposição meditações guiadas que te vão proporcionar uma Vida mais Abundante, mais Harmoniosa, mais Saudável, em Amor e Gratidão.
Ao longo do meu percurso de prática clínica de Psicologia, vou encontrando pessoas que necessitam de se libertarem, de se tornarem mais leves, mais positivas, de encontrar o caminho para a Sua casa.
Convido-te a te Encontrares, a Seres mais Consciente de Ti, do que pensas, do que sentes, do que te faz vibrar, dos Teus sonhos, das Tuas paixões, das Tuas crenças.
Permite-te conectar com a Verdade do Teu Corpo, Mente e Espírito.
Desejo profundamente que encontres aqui nestas variadas meditações, inspiração para que possas mergulhar e viajar nesse mundo que existe dentro de Ti e reconhece a magia de que és feita (o).
Conhece o Teu Coração de Luz,
Com Amor e Gratidão,
E assim é!
Meditações criadas especialmente a pensar na Tua Transformação...
Meditação Iniciar o Teu Dia
Meditação Renascer do Útero Materno
Meditação Abundância
Meditação Abrir Novas Portas à Vida
Meditação Reencontra-te
Meditação Perdão
Meditação Cura de Gerações
Meditação Gratidão
Meditação Cura Energética
Meditação Para Lá da Realidade Física
Meditação Co-Criação no Momento PresenteTodas as meditações acima indicadas são guiadas por mim. Acredita que não precisas ser um(a) expert em meditações, e nesse sentido foram pensadas de forma a que qualquer pessoa as possa fazer, assim como os tempos de duração de cada uma delas. Reforço que mais do que o tempo em que estás a meditar, o importante é teres uma prática consistente e meditares todos os dias.
A Meditação tem milhares de benefícios comprovados cientificamente, como:
Reduz a ansiedade e a depressão;
Promove o bem estar;
Aumenta a produtividade, concentração e segurança;
Ajuda a superar traumas;
Traz motivação;
Promove a paz interior;
Promove a cura
Promove a busca do equilíbrio para a Vida;
Aumenta a clareza e a felicidade;
Melhora a concentração;
Aumenta a memória;
Retarda o processo de envelhecimento;
Aumenta a imunidade;
Reduz a inflamação crónica;
Reforça a energia;
Melhora o sono;
Favorece a comunicação e as relações
Preparada(o) para começar hoje mesmo a transformar a Tua Vida?
Se a Tua resposta é afirmativa, envia um mail para coracaodeluz@ednacarvalho.pt e saberás como poderás aceder ao programa.Psicologia, Terapeuta de Foco Sistémico, Terapeuta EMDR, PSYCH-K, Meditação, Coach.
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Entre o Fim e o Começo
eBookOlá Coração Corajoso✨💛
Fico feliz por manifestar interesse pelo meu ebook.
É um guia prático e reflexivo que ajuda a fechar ciclos, desapegar do que já não serve e abrir espaço para o novo, com exercícios, perguntas profundas e duas meditações guiadas.
Este eBook não é apenas sobre final de ano, é sobre cuidar de Nós também, de dentro para fora.
É um convite ao autoconhecimento e à conexão com a Sua essência.
Se achar que ressoa consigo ou quiser saber mais, estou aqui para a ajudar.
Envie por favor e-mail para geral@ednacarvalho.pt
🌟 Um abraço cheio de carinho.
Edna Carvalho
Consultas Online
Bem-vinda(o) à página de Serviços à distância!
O serviço de Consultas Online respeita todos os princípios éticos e deontológicos e tem a vantagem de ser flexível.
A consulta Online funciona de maneira idêntica à consulta presencial. Tem a mesma duração da consulta presencial, ou seja, 50 minutos.
Para agendar consulta, apenas precisas de ligar, enviar sms ou enviar um e-mail.
Telefone: 918 504 145 ou geral@ednacarvalho.pt
No dia e hora marcada, procura um local privado e tranquilo, e podes usar as seguintes plataformas: Skype, Zoom, (ou outra a indicar).
As consultas só se consideram, efectivamente, marcadas e só serão realizadas após recepção do comprovativo de pagamento.
Com Amor,
Edna Carvalho
Retiro Healing & Yoga
Facilitadoras: Edna Carvalho, Liliana Fernandes, Sofia Meira.
Há um lugar em Ti onde há paz perfeita. Há um lugar em Ti onde nada é impossível. Há um lugar em Ti onde habita a Tua força. Chegar lá, não é amanhã, mas sim hoje, aqui e agora com o que temos disponível.
Desfruta do Retiro Yoga & Healing num fantástico cenário tranquilo oferecendo à Tua mente e corpo as condições adequadas para potenciar a tua energia vital e chegar mais perto do poder que reside em ti.
PRÓXIMO RETIRO HEALING & YOGA
Estás interessada (o) em participar no próximo retiro?
Envia mensagem por e-mail mostrando o teu interesse e brevemente recebes informação sobre o próximo evento.
REGISTAR INTERESSE
Recomeçar foi a palavra escolhida para este retiro.
Estar em estado de Flow foi a palavra de ordem durante todo o dia.
Quando estamos no estado de Flow, só o Agora é importante! Só aquele instante importa ser guardado no nosso Coração.
A importância de parar é cada vez maior. Sair da roda do hamster (conhecida por todos nós) é um acto de coragem! Muitas vezes precisamos e sabemos da Sua importância mas não o conseguimos fazer!
Tu podes escolher parar um dia completo! Escolher resgatar a coragem e confiar na vida. Escolher estar e aprender a importância de permanecer num estado de Flow.
A prática de yoga permite a conexão com o nosso corpo de forma a conseguir aceder às mensagens que ELE tem para nós.
A dinâmica da Psicologia tem como principal foco trabalhar o EU, deixar os Egos de lado e olhar Única e exclusivamente para o Nosso EU, pois é ele que tem as respostas que precisamos. É Resgatar a Nossa Luz, resgatar a Nossa essência. Perceber e aceitar que temos todas as respostas dentro de Nós.
Acolher quem somos e perceber que não estamos sozinhas ✨.
Acreditar que O melhor é sempre o Agora,
Estar em Flow,
abraçar o tempo lento.
As Taças Tibetanas e os Gongos Planetários permitem usufruir do Sound Healing.
Todas estas experiências foram absolutamente incríveis!
Estou ainda muito emocionada por tudo o que foi vivido no dia 10 de Setembro 2022 ( dia do meu primeiro retiro), dia de lua cheia mágica, dia de um grupo fantástico, dia de estar em plena Conexão com a Consciência Colectiva, seguindo-se a realização de outros.
Acredito que é preciso abrir espaço no ❤️ para a possibilidade, para a vida acontecer. Dar as mãos aos afetos e abraçar de olhos fechado a FÉ. Acreditar é sempre a melhor opção.
Guardo uma profunda GRATIDÃO à VIDA por me ensinar (e obrigar) a viver os meus sonhos.
EDNA CARVALHO
CONTACTOS
Edna Carvalho
Psicologia, Hipnose Clínica, Terapeuta EMDR, PSYCH-K, Meditação, Coach
Por telefone ou clica no email!
- +351 918 504 145
- geral@ednacarvalho.pt
MORADA
Rua Adriano Pinto Basto, 228
1º Andar, sala 8
4760-114 V.N. Famalicão
Ponto de referência: entrada no portão de ferro do lado esquerdo da loja Gi GROUP! Em frente aos jardins da Câmara Municipal de Famalicão.
